Atelier Marche Nordique

logo marche-nordiqueLe comité vous propose de créer un nouvel atelier Marche Nordique.
Pour mettre en place ce nouvel atelier nous vous proposons une réunion d’information : le lundi 4 avril à 10h à la maison de quartiers du Monteil.
Notre objectif est : d’organiser une séance par semaine le Lundi de 10h à 12 h
Les sites d’évolution proposés seront :  le bois du Burck,  le bois du Bourgailh,  le bois des sources du Peugue
Cet atelier sera gratuit et encadré par Henri Lopez (membre du CA) pour pratiquer il faut  avoir des chaussures de marche et une paire de bâtons (coût  à partir de 40 €)
Un certificat médical récent sera exigé avant toute inscription.
si vous êtes intéressé pour participer à cet atelier envoyer un mail au comité en précisant également si vous serez présent à la réunion d’information du 4 avril
Les bienfaits de la marche nordique : La marche nordique c’est une activité accessible à tous, à tout âge, partout en tout lieu
Respecter certaines règles :
• Raisonner : cette activité doit être précédée d’un examen médical
• Régulière : cette activité doit être pratiquée régulièrement
• Raisonnable : progressive dans la durée et l’intensité

Bienfaits pour le pratiquant :
• Préparation à une randonnée physique
• Apprentissage de l’utilisation de deux bâtons
• Démocratisation des étirements après randonnée
• Dédramatise les petites descentes
• Entretien toute l’année la forme physique et morale

Bienfaits pour la Santé:
• Excellente pour le stress
• Activation cardio-vasculaire égale un petit Jogging de même durée pour notre
• Circulation sanguine stimulée
• Plus de dépenses énergétiques
• Bon pour la condition physique

 

Share Button

Vous aimerez aussi...

7 réponses

  1. nompeix conchin dit :

    c est possible d avoir l endroit de sorties. merci amitiés .conchin

  2. nompeix conchin dit :

    Bonjour :je voudrai savoir les lieu des sortie pour les jours avenir , si possible. cordialement Conchin

  3. kwiatkowski Michel dit :

    Je suis intéressé par un initiation à la marche nordique. Je viendrai à la réunion du lundi 04 avril à 10h00.

    cordialement: Michel

  4. maryse moreau dit :

    je confirme ma présence
    salutations

  5. Mme CARBONELL Josiane dit :

    Bonjour,

    Etant très intéressée par la marche nordique, je serai présente à votre réunion du 4 avril prochain.

    Merci et bonne journée.

    Mme CARBONELL Josiane

  6. marie-france CHAILLAT dit :

    Je suis absente le lundi 4 Avril mais je suis intéressée pour pratiquer la marche nordique. J’ai déjà fait un stage de 10 séances et j’aimerai donc continuer à pratiquer.

    Je suis ok pour le lundi en général de 10 à 12h…

    Au plaisir de marcher ensembles. MFC

  7. Helene Germain dit :

    Ok, je viendrai a la reunion d’ information.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.